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SUMMARY:Gruppe 1 Shaolin Luohan III
DESCRIPTION:Shaolin Luohan III\n\nEin Luohan (geistiger Krieger) hat erkannt\, dass der wahre Kampf im Inneren eines jeden Menschen stattfindet. Vor diesem Hintergrund transformiert er den äußeren – wie inneren – Kampf im Sinne einer Kampfkunst. Das Shaolin Luohan Chikung nach Shaolinmeister Shi Xinggui ermöglicht einen lebendigen und praxisnahen Zugang zu dem traditionellen Weg des geistigen Kriegers. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Mensche\, Dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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SUMMARY:Gruppe 1 Shaolin Xiang Gong I (Duft Chikung I)
DESCRIPTION:Das Shaolin Xiang Gong  “Duft Chikung” (Qigong) besteht aus 15 Bewegungsformen\, die den gesamten Körper stark reinigen und entgiften. \nXiang Gong ist leicht zu lernen\, versetzt den gesamten Körper in Schwingungen und hat gleichzeitig die Eigenschaft Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen. \nAufgrund der starken Entgiftung beginnt der Körper zu duften\, daher auch der Name “Duft Chikung”. \n1988 präsentierte Tian Rui Sheng zum ersten mal nach jahrhundertelanger Geheimhaltung\, das Xiang Gong \nder Öffentlichkeit. Es zählt zu den medizinischen\, kräftigenden Chikung Formen und wurde von der Universität in Peking als medizinisch wirksames Qi Gong anerkannt. In vielen chinesischen Krankenhäusern wird Xiang Gong als Heilmethode eingesetzt. \nEs wirkt positiv bei Rückenschmerzen\, Problemen im Gelenkbereich von Schulter\, Nacken und Wirbelsäule. \nBei Allergien\, Heuschnupfen\, Asthma\, Störungen des Nasen – Rachenraumes. Stresssymptome und Kopfschmerzen werden gemindert. Es steigert die Konzentrationsfähigkeit und hilft bei Einschlafproblemen. \n 
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SUMMARY:Engpass- und Kräftigungsübungen für das muskuläre Gleichgewicht
DESCRIPTION:Unser Körper will ganzheitlich bewegt werden\, um schmerzfrei zu funktionieren.\nAgonist und Antagonist sollten im Gleichgewicht sein\, um gelenkschonende Bewegungen ausführen zu können.\nMit Engpass- und Kräftigungsübungen als Ergänzung zu den Formen\, stellen wir dieses Gleichgewicht wieder her. \nDie Teilnahme ist für alle Shaolin Chikung Schüler kostenlos. \nBringt euch bitte eine Decke und eine große\, leere Pet-Flasche mit\, die wir als Gewicht mit Wasser füllen. \na mi tuo fo\nRobert
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SUMMARY:Gruppe 1 Shaolin Jizhui (Wirbelsäulen Chikung)
DESCRIPTION:Shaolin Jizhui Chikung \nDas Shaolin Wirbelsäulen Qi Gong befreit und  festigt vor allem unsere Wirbelsäule\, die uns aufrecht und standfest durchs Leben trägt. Jeder einzelne Wirbel steht in Zusammenhang mit unserer Psyche: seelische Zustände manifestieren sich auch in der Wirbelsäule! Aufrecht durchs Leben gehen bedeutet selbstbewusst und zuversichtlich! So  löst es körperliche Verspannungen und seelische Blockaden! Es reinigt und energetisiert den Dumai\, das Zentralgefäß\, durch das die Lebensenergie auf der Rückseite des Oberkörpers nach oben fließt\, mit dem Renmai auf der Vorderseite des Körpers\,den Blasenmeridian entlang der Wirbelsäule und den Zentralkanal\, durch den die Energie nach oben fließt. \nSo helfen die sanften Dehnungsübungen auch dem Erhalt der Geschmeidigkeit\, sowie die energetischen Übungen dem Erhalt den Energieflusses. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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SUMMARY:Engpass- und Kräftigungsübungen für das muskuläre Gleichgewicht
DESCRIPTION:Unser Körper will ganzheitlich bewegt werden\, um schmerzfrei zu funktionieren.\nAgonist und Antagonist sollten im Gleichgewicht sein\, um gelenkschonende Bewegungen ausführen zu können.\nMit Engpass- und Kräftigungsübungen als Ergänzung zu den Formen\, stellen wir dieses Gleichgewicht wieder her.\n\nDie Teilnahme ist für alle Shaolin Chikung Schüler kostenlos.\n\nBringt euch bitte eine Decke und eine große\, leere Pet-Flasche mit\, die wir als Gewicht mit Wasser füllen.\n\na mi tuo fo\nRobert\n\n\n  \n 
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SUMMARY:Gruppe 1 Shaolin Luohan II
DESCRIPTION:Shaolin Luohan II \nEin Luohan (geistiger Krieger) hat erkannt\, dass der wahre Kampf im Inneren eines jeden Menschen stattfindet. Vor diesem Hintergrund transformiert er den äußeren – wie inneren – Kampf im Sinne einer Kampfkunst. Das Shaolin Luohan Chikung nach Shaolinmeister Shi Xinggui ermöglicht einen lebendigen und praxisnahen Zugang zu dem traditionellen Weg des geistigen Kriegers. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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