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SUMMARY:Gruppe 1 Shaolin Hu Long Tiger & Drache III
DESCRIPTION:Shaolin Tiger & Drache Chikung III\nWeißer Tiger\, Yin (weibliches Prinzip)\, Element Metall\, Westen\, Herbst\, Körperseele. Grüner Drache\, Yang (männliches Prinzip)\, Element Holz\, Osten\, Frühling\, Wanderseele.  Das Tiger und Drachen Chikung nach Meister Shi Xinggui is eine besonders attraktive und kraftvolle Chikung Form. Die Tiger Formen stärken vorallem die Organe\, sowie die körperlichen und geistigen Abwehrkräfte. Die Drachenformen stärken u. a. die Nieren\, Knochen\, Bindegewebe\, fördern Konzentration und Gleichgewicht. Blockaden lösen sich und die Energie fließt wieder. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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SUMMARY:Gruppe 2 Shaolin Hu Long Tiger & Drache III
DESCRIPTION:Shaolin Tiger & Drache Chikung III\nWeißer Tiger\, Yin (weibliches Prinzip)\, Element Metall\, Westen\, Herbst\, Körperseele. Grüner Drache\, Yang (männliches Prinzip)\, Element Holz\, Osten\, Frühling\, Wanderseele.  Das Tiger und Drachen Chikung nach Meister Shi Xinggui is eine besonders attraktive und kraftvolle Chikung Form. Die Tiger Formen stärken vorallem die Organe\, sowie die körperlichen und geistigen Abwehrkräfte. Die Drachenformen stärken u. a. die Nieren\, Knochen\, Bindegewebe\, fördern Konzentration und Gleichgewicht. Blockaden lösen sich und die Energie fließt wieder. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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SUMMARY:Gruppe 1 Shaolin BaGua Chikung III
DESCRIPTION:Shaolin BaGua Chikung III \nBaGua heißt übersetzt: Acht Trigramme. Der BaGua-Stil ist eine sehr alte daoistische Übungsweise. Er wurde später auch in den buddhistischen Klöstern gelehrt. Das Shaolin BaGua Chikung nach Shaolinmeister Shi Xinggui ist eine spezifische Weiterentwicklung des traditionellen BaGua-Stils. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe.
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SUMMARY:Gruppe 1 Shaolin Kranich Chikung
DESCRIPTION:Shaolin Kranich Chikung\nGroßer Vogel – großer Körper – großer Geist – große Seele – großer Lichtkörper \nDer weiße Kranich gilt in der Mythologie als Glücksbringer\, göttlicher Himmelsbote\, Symbol für langes Leben\, Gesundheit und geistige Klarheit. Der weiße Kranich ist ein großer wunderschöner Vogel mit weiten Schwingen. Shaolin Kranich „Vogel“- Chikung Formen öffnen das Herz\, stärken unsere Mitte\, bringen Kraft\, Weisheit und klaren Geist. \nDas Shaolin Kranich Chikung ist eine sehr spirituelle Form und zählt zu den inneren Chikung/Qigong Stilen (Neigung). \nShaolin Chikung (Qigong) wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körper wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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SUMMARY:Gruppe 2 Shaolin Kranich Chikung
DESCRIPTION:Shaolin Kranich Chikung\nGroßer Vogel – großer Körper – großer Geist – große Seele – großer Lichtkörper \nDer weiße Kranich gilt in der Mythologie als Glücksbringer\, göttlicher Himmelsbote\, Symbol für langes Leben\, Gesundheit und geistige Klarheit. Der weiße Kranich ist ein großer wunderschöner Vogel mit weiten Schwingen. Shaolin Kranich „Vogel“- Chikung Formen öffnen das Herz\, stärken unsere Mitte\, bringen Kraft\, Weisheit und klaren Geist. \nDas Shaolin Kranich Chikung ist eine sehr spirituelle Form und zählt zu den inneren Chikung/Qigong Stilen (Neigung). \nShaolin Chikung (Qigong) wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körper wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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SUMMARY:Gruppe 1 Shaolin Power Chikung
DESCRIPTION:Shaolin Power Chikung \nEs ist eine besonders stärkende und energetisierende Form. Es stärkt Muskeln\, Sehnen\, Bindegewebe bis in die Knochen\, befreit von Blockaden\, stärkt das Selbst und verbindet mit der universellen Energie. Shaolin Power Chikung besteht 10 Übungen die fließend dynamisch aneinandergereiht praktiziert werden können oder als Form mit mehrfachen Wiederholungen pro Übung. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körper wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille.
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SUMMARY:Gruppe 2 Shaolin Power Chikung
DESCRIPTION:Shaolin Power Chikung \nEs ist eine besonders stärkende und energetisierende Form. Es stärkt Muskeln\, Sehnen\, Bindegewebe bis in die Knochen\, befreit von Blockaden\, stärkt das Selbst und verbindet mit der universellen Energie. Shaolin Power Chikung besteht 10 Übungen die fließend dynamisch aneinandergereiht praktiziert werden können oder als Form mit mehrfachen Wiederholungen pro Übung. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körper wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille.
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DESCRIPTION:Shaolin Luohan III\n\nEin Luohan (geistiger Krieger) hat erkannt\, dass der wahre Kampf im Inneren eines jeden Menschen stattfindet. Vor diesem Hintergrund transformiert er den äußeren – wie inneren – Kampf im Sinne einer Kampfkunst. Das Shaolin Luohan Chikung nach Shaolinmeister Shi Xinggui ermöglicht einen lebendigen und praxisnahen Zugang zu dem traditionellen Weg des geistigen Kriegers. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Mensche\, Dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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SUMMARY:Gruppe 1 Shaolin Xi Gu Ji Sui Knochenmark I
DESCRIPTION:Shaolin Xi Gu Knochenmark I (Öffnen und Reinigen)\nDas Shaolin Knochenmark Chikung (Qigong) ist eine sehr alte Übung zur Stärkung der Knochen. Es dient der “Verjüngung” und Reinigung von Blut. Das Qi soll bis tief in die Knochen eindringen\, diese mit Qi füllen und so die Knochen zu Energiekanälen machen. Im Knochenmark werden die weißen Blutkörperchen (Leukozyten) produziert. Diese spielen eine wichtige Rolle bei der Abwehr von Krankheitserregern (wie z.B. Bakterien\, Viren\, Tumorzellen). Es gibt 5 Stufen bis das Qi bis ins Knochenmark vordringen kann. ( Haut – Muskeln – Meridiane – alle inneren Organe – Knochen). Xi Gu Ji Sui entgiftet alle körperlichen und geistigen Ebenen und aktiviert das Knochenmark als Energiespeicher. Es verbessert den Energiekreislauf und unterstützt damit Ausdauer und Stärke. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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SUMMARY:Gruppe 2 Shaolin Xi Gu Ji Sui Knochenmark I
DESCRIPTION:Shaolin Xi Gu Knochenmark I (Öffnen und Reinigen)\nDas Shaolin Knochenmark Chikung ist eine sehr alte Übung zur Stärkung der Knochen. Es dient der “Verjüngung” und Reinigung von Blut. Das Qi soll bis tief in die Knochen eindringen\, diese mit Qi füllen und so die Knochen zu Energiekanälen machen. Im Knochenmark werden die weißen Blutkörperchen (Leukozyten) produziert. Diese spielen eine wichtige Rolle bei der Abwehr von Krankheitserregern (wie z.B. Bakterien\, Viren\, Tumorzellen). Es gibt 5 Stufen bis das Qi bis ins Knochenmark vordringen kann. ( Haut – Muskeln – Meridiane – alle inneren Organe – Knochen). Xi Gu Ji Sui entgiftet alle körperlichen und geistigen Ebenen und aktiviert das Knochenmark als Energiespeicher. Es verbessert den Energiekreislauf und unterstützt damit Ausdauer und Stärke. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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SUMMARY:Gruppe 1 Shaolin Chikung BaGua I
DESCRIPTION:Shaolin Chikung BaGua I\nBaGua heißt übersetzt: Acht Trigramme. Der BaGua-Stil ist eine sehr alte daoistische Übungsweise. Er wurde später auch in den buddhistischen Klöstern gelehrt. Das Shaolin BaGua Chikung nach Shaolinmeister Shi Xinggui ist eine spezifische Weiterentwicklung des traditionellen BaGua-Stils. \nShaolin Chikung (Qigong) wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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DESCRIPTION:Shaolin Chikung BaGua I\nBaGua heißt übersetzt: Acht Trigramme. Der BaGua-Stil ist eine sehr alte daoistische Übungsweise. Er wurde später auch in den buddhistischen Klöstern gelehrt. Das Shaolin BaGua Chikung nach Shaolinmeister Shi Xinggui ist eine spezifische Weiterentwicklung des traditionellen BaGua-Stils. \nShaolin Chikung (Qigong) wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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DESCRIPTION:Shaolin Damo Yi Jin Jing \nDas Damo  Yi Jin Jing ist eine sehr alte\, ursprüngliche Technik der „Transformation“ der Muskeln\, Sehnen und Bänder. Es diente der Vorbereitung und Ertüchtigung der Mönche vor und nach der Ausübung ihrer speziellen Kung Fu Techniken. Es sind stark körperbetonte Übungen die in die frühe Zeit des Bodhiharma (DAMO) zurückgehen. Bodhiharma soll diese Übungen in den 9 Jahren\, die er in einer Höhle über dem Shaolin Kloster meditiert hat\, entwickelt haben. Er erkannte\, dass rein geistige Arbeit den Körper nicht gesund halten. Mit den Übungen konnten die Mönche eine lange Zeit ihre Wendigkeit und Geschmeidigkeit erhalten. Das Damo Yi Jin Jing ist ein stilles Chikung (Nei Gong)\, es besteht aus kleinen Bewegungen und läßt die Energie von innen nach außen fließen. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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DESCRIPTION:Shaolin Damo Yi Jin Jing \nDas Shaolin Damo Yi Jin Jing ist eine sehr alte\, ursprüngliche Technik der „Transformation“ der Muskeln\, Sehnen und Bänder. Es diente der Vorbereitung und Ertüchtigung der Mönche vor und nach der Ausübung ihrer speziellen Kung Fu Techniken. Es sind stark körperbetonte Übungen die in die frühe Zeit des Bodhiharma (DAMO) zurückgehen. Bodhiharma soll diese Übungen in den 9 Jahren\, die er in einer Höhle über dem Shaolin Kloster meditiert hat\, entwickelt haben. Er erkannte\, dass rein geistige Arbeit den Körper nicht gesund halten. Mit den Übungen konnten die Mönche eine lange Zeit ihre Wendigkeit und Geschmeidigkeit erhalten. Das Damo Yi Jin Jing ist ein stilles Chikung (Nei Gong)\, es besteht aus kleinen Bewegungen und läßt die Energie von innen nach außen fließen. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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DESCRIPTION:Shaolin Damo Yi Jin Jing \nDas Shaolin Damo Yi Jin Jing ist eine sehr alte\, ursprüngliche Technik der „Transformation“ der Muskeln\, Sehnen und Bänder. Es diente der Vorbereitung und Ertüchtigung der Mönche vor und nach der Ausübung ihrer speziellen Kung Fu Techniken. Es sind stark körperbetonte Übungen die in die frühe Zeit des Bodhiharma (DAMO) zurückgehen. Bodhiharma soll diese Übungen in den 9 Jahren\, die er in einer Höhle über dem Shaolin Kloster meditiert hat\, entwickelt haben. Er erkannte\, dass rein geistige Arbeit den Körper nicht gesund halten. Mit den Übungen konnten die Mönche eine lange Zeit ihre Wendigkeit und Geschmeidigkeit erhalten. Das Damo Yi Jin Jing ist ein stilles Chikung (Nei Gong)\, es besteht aus kleinen Bewegungen und läßt die Energie von innen nach außen fließen. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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DESCRIPTION:Das Shaolin Heil-Chikung Yiliao nach Meister Shi Xinggui ist ein sanftes\, energetisches Chikung-Programm. Ein Weg des Ausgleichs von Extremen zur Harmonisierung der Energie in den Organen. Es fördert den körperlichen und geistigen Ausgleich und schenkt Lebensfreude. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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SUMMARY:Gruppe 1 Wing Chun Chikung I
DESCRIPTION:Wing Chun Chikung I\n \n“Wer Bänder und Sehnen um einen Zentimeter verlängert\, lebt 10 Jahre länger” \nDen Körper dehnen\, um das Qi zum fließen zu bringen\, dies erreichen wir im Wing Chun Chikung. Es ist ein aus der Kampfkunst Wing Chun entstandener äußerer Stil\, der mit gezielten Bewegungsformen und Übungen das muskuläre Gleichgewicht wiederherstellt. Schmerzen am Bewegungsapparat werden gemindert oder verschwinden ganz. Über die Muskeln erreichen darüber hinaus auch unsere inneren Organe\, sowie das Gehirn und setzen auch dort positive Reize. \nDas Besondere an Wing Chun ChiKung ist die Ausrichtung der Bewegungsabläufe auf vollkommenes muskuläres Gleichgewicht und die Fähigkeit zu entspannen. Die enthaltenen Dehnungen und Kräftigungen haben fast unglaubliche positive Auswirkungen auf die meisten Schmerzen\, die heute beinahe schon normal sind\, wie Rückenschmerzen\, Migräne\, Knie\, Hüft- oder Schulterschmerzen. \nKonstante Fehlhaltungen führen zu einer anhaltenden „korrigierenden“ Muskelanspannung und damit zu Verspannungen\, zur krankhaften und oft irreparablen Veränderung des Muskels selbst\, zu lästigen Schmerzen und erheblicher Einschränkung des Wohlbefindens. \nNach jeder Übungsstunde fühlt man direkt das Ergebnis. Man ist locker\, entspannt und gut drauf. Alle körperlichen und auch geistigen Funktionen nähern sich immer mehr dem Level einer guten Gesundheit. \nIm Bewegungskörper des Menschen hängt und funktioniert alles zusammen. Die Muskeln nehmen dabei eine Schlüsselrolle ein. Über sie erreichen wir sogar alle inneren Organe und erst recht unser Gehirn. Denn so\, wie es auf den Muskel einwirkt\, so wirkt Muskeltätigkeit zurück aufs Gehirn. Synapsen\, von denen es vorher nur geträumt hat\, werden plötzlich war. Mit dem Lernen noch nie ausgeübter Bewegungsmuster fängt man an zu ahnen\, warum der ungeübte Mensch nur ungefähr zwanzig Prozent seines Gehirns nutzt. \nEin neues Körper-\, Muskel und Seelen-Bewusstsein zu erarbeiten\, ist der Schlüssel zur Gesundheit und damit zur Schmerzfreiheit. \nMit speziellen Bewegungsformen\, Mattenübungen für das muskuläre Gleichgewicht und Kräftigungsübungen förden wir den Fluß des Qi.
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SUMMARY:Gruppe 1 Shaolin Yiliao Chikung
DESCRIPTION:Shaolin Yiliao \nDas Shaolin Yiliao Chikung (Qigong) nach Meister Shi Xinggui ist ein sanftes\, energetisches Chikung-Programm. Ein Weg des Ausgleichs von Extremen zur Harmonisierung der Energie in den Organen. Es fördert den körperlichen und geistigen Ausgleich und schenkt Lebensfreude. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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