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SUMMARY:Gruppe 2 Shaolin BaGua II
DESCRIPTION:Shaolin BaGua II\n\nBaGua heißt übersetzt: Acht Trigramme. Der BaGua-Stil ist eine sehr alte daoistische Übungsweise. Er wurde später auch in den buddhistischen Klöstern gelehrt. Das Shaolin BaGua Chikung nach Shaolinmeister Shi Xinggui ist eine spezifische Weiterentwicklung des traditionellen BaGua-Stils. \nShaolin Chikung (Qigong) wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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SUMMARY:Gruppe 1 Wing Chun Chikung I
DESCRIPTION:Wing Chun Chikung I\n \n“Wer Bänder und Sehnen um einen Zentimeter verlängert\, lebt 10 Jahre länger” \nDen Körper dehnen\, um das Qi zum fließen zu bringen\, dies erreichen wir im Wing Chun Chikung. Es ist ein aus der Kampfkunst Wing Chun entstandener äußerer Stil\, der mit gezielten Bewegungsformen und Übungen das muskuläre Gleichgewicht wieder herstellt. Schmerzen am Bewegungsapparat werden gemindert oder verschwinden ganz. Über die Muskeln erreichen darüber hinaus auch unsere inneren Organe\, sowie das Gehirn und setzen auch dort positive Reize. \nDas Besondere an Wing Chun ChiKung ist die Ausrichtung der Bewegungsabläufe auf vollkommenes muskuläres Gleichgewicht und die Fähigkeit zu entspannen. Die enthaltenen Dehnungen und Kräftigungen haben fast unglaubliche positive Auswirkungen auf die meisten Schmerzen\, die heute beinahe schon normal sind\, wie Rückenschmerzen\, Migräne\, Knie\, Hüft- oder Schulterschmerzen. \nKonstante Fehlhaltungen führen zu einer anhaltenden „korrigierenden“ Muskelanspannung und damit zu Verspannungen\, zur krankhaften und oft irreparablen Veränderung des Muskels selbst\, zu lästigen Schmerzen und erheblicher Einschränkung des Wohlbefindens. \nNach jeder Übungsstunde fühlt man direkt das Ergebnis. Man ist locker\, entspannt und gut drauf. Alle körperlichen und auch geistigen Funktionen nähern sich immer mehr dem Level einer guten Gesundheit. \nIm Bewegungskörper des Menschen hängt und funktioniert alles zusammen. Die Muskeln nehmen dabei eine Schlüsselrolle ein. Über sie erreichen wir sogar alle inneren Organe und erst recht unser Gehirn. Denn so\, wie es auf den Muskel einwirkt\, so wirkt Muskeltätigkeit zurück aufs Gehirn. Synapsen\, von denen es vorher nur geträumt hat\, werden plötzlich war. Mit dem Lernen noch nie ausgeübter Bewegungsmuster fängt man an zu ahnen\, warum der ungeübte Mensch nur ungefähr zwanzig Prozent seines Gehirns nutzt. \nEin neues Körper-\, Muskel und Seelen-Bewusstsein zu erarbeiten\, ist der Schlüssel zur Gesundheit und damit zur Schmerzfreiheit. \nMit speziellen Bewegungsformen\, Mattenübungen für das muskuläre Gleichgewicht und Kräftigungsübungen förden wir den Fluß des Qi. \n 
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DESCRIPTION:Wing Chun Chikung I\n \n“Wer Bänder und Sehnen um einen Zentimeter verlängert\, lebt 10 Jahre länger” \nDen Körper dehnen\, um das Qi zum fließen zu bringen\, dies erreichen wir im Wing Chun Chikung. Es ist ein aus der Kampfkunst Wing Chun entstandener äußerer Stil\, der mit gezielten Bewegungsformen und Übungen das muskuläre Gleichgewicht wieder herstellt. Schmerzen am Bewegungsapparat werden gemindert oder verschwinden ganz. Über die Muskeln erreichen darüber hinaus auch unsere inneren Organe\, sowie das Gehirn und setzen auch dort positive Reize. \nDas Besondere an Wing Chun ChiKung ist die Ausrichtung der Bewegungsabläufe auf vollkommenes muskuläres Gleichgewicht und die Fähigkeit zu entspannen. Die enthaltenen Dehnungen und Kräftigungen haben fast unglaubliche positive Auswirkungen auf die meisten Schmerzen\, die heute beinahe schon normal sind\, wie Rückenschmerzen\, Migräne\, Knie\, Hüft- oder Schulterschmerzen. \nKonstante Fehlhaltungen führen zu einer anhaltenden „korrigierenden“ Muskelanspannung und damit zu Verspannungen\, zur krankhaften und oft irreparablen Veränderung des Muskels selbst\, zu lästigen Schmerzen und erheblicher Einschränkung des Wohlbefindens. \nNach jeder Übungsstunde fühlt man direkt das Ergebnis. Man ist locker\, entspannt und gut drauf. Alle körperlichen und auch geistigen Funktionen nähern sich immer mehr dem Level einer guten Gesundheit. \nIm Bewegungskörper des Menschen hängt und funktioniert alles zusammen. Die Muskeln nehmen dabei eine Schlüsselrolle ein. Über sie erreichen wir sogar alle inneren Organe und erst recht unser Gehirn. Denn so\, wie es auf den Muskel einwirkt\, so wirkt Muskeltätigkeit zurück aufs Gehirn. Synapsen\, von denen es vorher nur geträumt hat\, werden plötzlich war. Mit dem Lernen noch nie ausgeübter Bewegungsmuster fängt man an zu ahnen\, warum der ungeübte Mensch nur ungefähr zwanzig Prozent seines Gehirns nutzt. \nEin neues Körper-\, Muskel und Seelen-Bewusstsein zu erarbeiten\, ist der Schlüssel zur Gesundheit und damit zur Schmerzfreiheit. \nMit speziellen Bewegungsformen\, Mattenübungen für das muskuläre Gleichgewicht und Kräftigungsübungen förden wir den Fluß des Qi.
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SUMMARY:Kleine Sommerpause  (Kein Unterricht!)
DESCRIPTION:Liebe Schüler\, \nich wünsche euch schöne Sommerferien. \na mi tuo fo \nRobert \n 
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SUMMARY:Gruppe 1 Shaolin Luohan I
DESCRIPTION:Shaolin Luohan Chikung I \nEin Luohan (geistiger Krieger) hat erkannt\, dass der wahre Kampf im Inneren eines jeden Menschen stattfindet. Vor diesem Hintergrund transformiert er den äußeren – wie inneren – Kampf im Sinne einer Kampfkunst.  Das Shaolin Luohan Chikung nach Shaolinmeister Shi Xinggui ermöglicht einen lebendigen und praxisnahen Zugang zu dem traditionellen Weg des geistigen Kriegers. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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DESCRIPTION:Shaolin Chikung Luohan I\n\nEin Luohan (geistiger Krieger) hat erkannt\, dass der wahre Kampf im Inneren eines jeden Menschen stattfindet. Vor diesem Hintergrund transformiert er den äußeren – wie inneren – Kampf im Sinne einer Kampfkunst.  Das Shaolin Luohan Chikung nach Shaolinmeister Shi Xinggui ermöglicht einen lebendigen und praxisnahen Zugang zu dem traditionellen Weg des geistigen Kriegers. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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SUMMARY:Gruppe 1 Shaolin Gan Xi Bao Stammzellen Chikung II
DESCRIPTION:Shaolin Gan Xi Bao Stammzellen Chikung II \nDas Shaolin Stammzellen Chikung ist ein Jungbrunnen für unseren Körper. Es hilft\, die Stammzellen zu aktivieren\, beschädigte Zellen zu ersetzen und Krankheiten zu bekämpfen. Es unterstützt den Regenerationsprozess und stärkt das körpereigene Immunsystem. Selbsterneuerung ist der Prozess\, bei dem sich Stammzellen teilen\, um mehr Stammzellen zu bilden\, wodurch der Stammzellenpool lebenslang erhalten bleibt. Selbsterneuerung ist Teilung unter Beibehaltung des undifferenzierten Zustands. Viele Körperzellen können sich teilen und demzufolge die Organe und Gewebe des Körpers ständig erneuern. So heilen zum Beispiel Wunden in der Haut. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, Dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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DESCRIPTION:Shaolin Gan Xi Bao Stammzellen Chikung II \nDas Shaolin Stammzellen Chikung ist ein Jungbrunnen für unseren Körper. Es hilft\, die Stammzellen zu aktivieren\, beschädigte Zellen zu ersetzen und Krankheiten zu bekämpfen. Es unterstützt den Regenerationsprozess und stärkt das körpereigene Immunsystem. Selbsterneuerung ist der Prozess\, bei dem sich Stammzellen teilen\, um mehr Stammzellen zu bilden\, wodurch der Stammzellenpool lebenslang erhalten bleibt. Selbsterneuerung ist Teilung unter Beibehaltung des undifferenzierten Zustands. Viele Körperzellen können sich teilen und demzufolge die Organe und Gewebe des Körpers ständig erneuern. So heilen zum Beispiel Wunden in der Haut. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, Dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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DESCRIPTION:Shaolin Gan Xi Bao Stammzellen Chikung II \nDas Shaolin Stammzellen Chikung ist ein Jungbrunnen für unseren Körper. Es hilft\, die Stammzellen zu aktivieren\, beschädigte Zellen zu ersetzen und Krankheiten zu bekämpfen. Es unterstützt den Regenerationsprozess und stärkt das körpereigene Immunsystem. Selbsterneuerung ist der Prozess\, bei dem sich Stammzellen teilen\, um mehr Stammzellen zu bilden\, wodurch der Stammzellenpool lebenslang erhalten bleibt. Selbsterneuerung ist Teilung unter Beibehaltung des undifferenzierten Zustands. Viele Körperzellen können sich teilen und demzufolge die Organe und Gewebe des Körpers ständig erneuern. So heilen zum Beispiel Wunden in der Haut. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, Dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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SUMMARY:Gruppe 1 Xi Gu Shaolin Knochenmark II
DESCRIPTION:Shaolin Xi Gu Ji Sui Knochenmark II   (Arbeiten mit dem Knochenmark)\n \nDas Shaolin Xi Gu Knochenmark Chikung ist eine sehr alte Übung zur Stärkung der Knochen. Es dient der “Verjüngung” und Reinigung von Blut. Das Qi soll bis tief in die Knochen eindringen\, diese mit Qi füllen und so die Knochen zu Energiekanälen machen. Im Knochenmark werden die weißen Blutkörperchen (Leukozyten) produziert. Diese spielen eine wichtige Rolle bei der Abwehr von Krankheitserregern (wie z.B. Bakterien\, Viren\, Tumorzellen). Es gibt 5 Stufen bis das Qi bis ins Knochenmark vordringen kann. ( Haut – Muskeln – Meridiane – alle inneren Organe – Knochen). Xi Gu Ji Sui entgiftet alle körperlichen und geistigen Ebenen und aktiviert das Knochenmark als Energiespeicher. Es verbessert den Energiekreislauf und unterstützt damit Ausdauer und Stärke. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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SUMMARY:Gruppe 2 Xi Gu Ji Sui Shaolin Knochenmark II
DESCRIPTION:Shaolin Xi Gu Knochenmark II   (Arbeiten mit dem Knochenmark)\n \nDas Shaolin Xi Gu Knochenmark Chikung ist eine sehr alte Übung zur Stärkung der Knochen. Es dient der “Verjüngung” und Reinigung von Blut. Das Qi soll bis tief in die Knochen eindringen\, diese mit Qi füllen und so die Knochen zu Energiekanälen machen. Im Knochenmark werden die weißen Blutkörperchen (Leukozyten) produziert. Diese spielen eine wichtige Rolle bei der Abwehr von Krankheitserregern (wie z.B. Bakterien\, Viren\, Tumorzellen). Es gibt 5 Stufen bis das Qi bis ins Knochenmark vordringen kann. ( Haut – Muskeln – Meridiane – alle inneren Organe – Knochen). Xi Gu Ji Sui entgiftet alle körperlichen und geistigen Ebenen und aktiviert das Knochenmark als Energiespeicher. Es verbessert den Energiekreislauf und unterstützt damit Ausdauer und Stärke. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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SUMMARY:Gruppe 1 Shaolin Gan Xi Bao Stammzellen Chikung I
DESCRIPTION:Shaolin Gan Xi Bao Stammzellen Chikung I \nDas Shaolin Stammzellen Chikung ist ein Jungbrunnen für unseren Körper. Es hilft\, die Stammzellen zu aktivieren\, beschädigte Zellen zu ersetzen und Krankheiten zu bekämpfen. Es unterstützt den Regenerationsprozess und stärkt das körpereigene Immunsystem. Selbsterneuerung ist der Prozess\, bei dem sich Stammzellen teilen\, um mehr Stammzellen zu bilden\, wodurch der Stammzellenpool lebenslang erhalten bleibt. Selbsterneuerung ist Teilung unter Beibehaltung des undifferenzierten Zustands. Viele Körperzellen können sich teilen und demzufolge die Organe und Gewebe des Körpers ständig erneuern. So heilen zum Beispiel Wunden in der Haut. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, Dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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DESCRIPTION:Shaolin Gan Xi Bao Stammzellen Chikung I \nDas Shaolin Stammzellen Chikung ist ein Jungbrunnen für unseren Körper. Es hilft\, die Stammzellen zu aktivieren\, beschädigte Zellen zu ersetzen und Krankheiten zu bekämpfen. Es unterstützt den Regenerationsprozess und stärkt das körpereigene Immunsystem. Selbsterneuerung ist der Prozess\, bei dem sich Stammzellen teilen\, um mehr Stammzellen zu bilden\, wodurch der Stammzellenpool lebenslang erhalten bleibt. Selbsterneuerung ist Teilung unter Beibehaltung des undifferenzierten Zustands. Viele Körperzellen können sich teilen und demzufolge die Organe und Gewebe des Körpers ständig erneuern. So heilen zum Beispiel Wunden in der Haut. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, Dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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SUMMARY:Gruppe 1  Shaolin Wu Xing Xi (5 Tiere)
DESCRIPTION:Das Spiel der 5 Tiere (Shaolin Wu Xing Xi) gilt als eine der Königsformen des Shaolin Qi Gong (Chikung)!\nIm Ursprung geht es auf den chinesischen Arzt Hua Tuo zurück\, der während der Han-Zeit (2. Jh. n. Chr. ) lebte. \nBei den Übungen des Spiels der fünf Tiere werden Vorbilder aus der Natur nachgeahmt\, deren Eigenschaften Stabilität\, Beweglichkeit\, Leichtigkeit\, Anmut\, Klarheit – in Haltung und Bewegung sind. Ohne genügend Elastizität und Beweglichkeit kommt es häufig zu Muskelanspannungen und zusätzlich zu Durchblutungsstörungen in den Armen und Beinen. Das Qi kann nicht frei fließen. \nDas Shaolin Wu Xing Xi beeinhaltet \n\ndie Kraft des Tigers\,\ndie Freiheit des Vogels\,\ndie Schlauheit des Affen\,\ndie Erdverbundenheit des Bärs\,\ndie Erhabenheit des Hirschen.\n\nVor allem werden auch die 5 Funktionskreise gestärkt\, denn jedes Tier ist einem der 5 Elemente zugordnet und somit einem der Organkreisläufe.\nSomit stärken sie auch alle diese Organe und reinigen deren zugeordneten Emotionen. Sie bringen die 5 Energien Erde\, Wasser\, Feuer\, Metall\, Holz in Harmonie! \nEs wird der Tiger der Lunge zugeordnet\, und somit z.B. unsere Abwehrkräfte gestärkt\, die Lunge steht z.B. auch für die Emotion Trauer und beinhaltet das Element Metall.\nder Hirsch dem Funktionskreislauf Leber/Galle\, der Vogel dem Herzen\, der Panda – Bär wird den Nieren zugeordnet\, Niere/Blase stehen für die Emotionen Mut\, Entschlossenheit\, aber auch Angst\, wenig Selbstvertrauen und die Willenskraft. Zugehöriges Element ist Wasser. \nDas Spiel der 5 Tiere unterstützt zudem die Funktion der Funktionskreise\, von denen fünf dem Yin und fünf dem Yang zugeordnet sind. Der Tiger dem Funktionskreis Lunge zugeordnet\, der Affe dem Funktionskreis Magen\, der Hirsch dem Funktionskreis Leber\, der Bär dem Funktionskreis Niere und der Kranich dem Funktionskreis Herz. Das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert\, Krankheiten vorgebeugt und die Gesundheit gefördert. Es wird heute unter anderem in der Krebstherapie angewandt.
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SUMMARY:Gruppe 1 Shaolin Hu Long Tiger & Drache  I
DESCRIPTION:Shaolin Hu Long Tiger & Drache Chikung I \nWeißer Tiger\, Yin (weibliches Prinzip)\, Element Metall\, Westen\, Herbst\, Körperseele. Grüner Drache\, Yang (männliches Prinzip)\, Element Holz\, Osten\, Frühling\, Wanderseele.  Das Shaolin Tiger und Drachen Chikung nach Meister Shi Xinggui is eine besonders attraktive und kraftvolle Chikung Form. Die Tiger Formen stärken vorallem die Organe\, sowie die körperlichen und geistigen Abwehrkräfte. Die Drachenformen stärken u. a. die Nieren\, Knochen\, Bindegewebe\, fördern Konzentration und Gleichgewicht. Blockaden lösen sich und die Energie fließt wieder. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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DESCRIPTION:Shaolin Hu Long Tiger & Drache Chikung I \nWeißer Tiger\, Yin (weibliches Prinzip)\, Element Metall\, Westen\, Herbst\, Körperseele. Grüner Drache\, Yang (männliches Prinzip)\, Element Holz\, Osten\, Frühling\, Wanderseele.  Das Shaolin Tiger und Drachen Chikung nach Meister Shi Xinggui is eine besonders attraktive und kraftvolle Chikung Form. Die Tiger Formen stärken vorallem die Organe\, sowie die körperlichen und geistigen Abwehrkräfte. Die Drachenformen stärken u. a. die Nieren\, Knochen\, Bindegewebe\, fördern Konzentration und Gleichgewicht. Blockaden lösen sich und die Energie fließt wieder. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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SUMMARY:VHS Brakel - 5 Tiere Chikung
DESCRIPTION:Shaolin 5 Tiere Chikung / Qigong \nDas Spiel der fünf Tiere des Shaolin \nIm Saal der Jugendfreizeitstätte Brakel\, Heilige Seele 1\, Brakel \n20:00 – 22:00 Uhr
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SUMMARY:Gruppe 1 Shaolin BaGua III
DESCRIPTION:Shaolin BaGua III\nBaGua heißt übersetzt: Acht Trigramme. Der Shaolin BaGua-Stil ist eine sehr alte daoistische Übungsweise. Er wurde später auch in den buddhistischen Klöstern gelehrt. Das Shaolin BaGua Chikung nach Shaolinmeister Shi Xinggui ist eine spezifische Weiterentwicklung des traditionellen BaGua-Stils. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe.
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DESCRIPTION:Shaolin BaGua III\nBaGua heißt übersetzt: Acht Trigramme. Der Shaolin BaGua-Stil ist eine sehr alte daoistische Übungsweise. Er wurde später auch in den buddhistischen Klöstern gelehrt. Das Shaolin BaGua Chikung nach Shaolinmeister Shi Xinggui ist eine spezifische Weiterentwicklung des traditionellen BaGua-Stils. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe.
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DESCRIPTION:Shaolin Tiger- & Drache Chikung II \nWeißer Tiger\, Yin (weibliches Prinzip)\, Element Metall\, Westen\, Herbst\, Körperseele. Grüner Drache\, Yang (männliches Prinzip)\, Element Holz\, Osten\, Frühling\, Wanderseele. Das Shaolin Tiger und Drachen Chikung nach Meister Shi Xinggui is eine besonders attraktive und kraftvolle Chikung Form. Die Tiger Formen stärken vorallem die Organe\, sowie die körperlichen und geistigen Abwehrkräfte. Die Drachenformen stärken u. a. die Nieren\, Knochen\, Bindegewebe\, fördern Konzentration und Gleichgewicht. Blockaden lösen sich und die Energie fließt wieder. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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SUMMARY:Gruppe 1 Shaolin Luohan III
DESCRIPTION:Shaolin Luohan III\n\nEin Luohan (geistiger Krieger) hat erkannt\, dass der wahre Kampf im Inneren eines jeden Menschen stattfindet. Vor diesem Hintergrund transformiert er den äußeren – wie inneren – Kampf im Sinne einer Kampfkunst. Das Shaolin Luohan Chikung nach Shaolinmeister Shi Xinggui ermöglicht einen lebendigen und praxisnahen Zugang zu dem traditionellen Weg des geistigen Kriegers. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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SUMMARY:Gruppe 2 Shaolin Luohan III
DESCRIPTION:Shaolin Luohan III\n\nEin Luohan (geistiger Krieger) hat erkannt\, dass der wahre Kampf im Inneren eines jeden Menschen stattfindet. Vor diesem Hintergrund transformiert er den äußeren – wie inneren – Kampf im Sinne einer Kampfkunst. Das Shaolin Luohan Chikung nach Shaolinmeister Shi Xinggui ermöglicht einen lebendigen und praxisnahen Zugang zu dem traditionellen Weg des geistigen Kriegers. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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SUMMARY:VHS Brakel - 5 Tiere Chikung
DESCRIPTION:Shaolin 5 Tiere Chikung / Qigong \nDas Spiel der fünf Tiere des Shaolin \nIm Saal der Jugendfreizeitstätte Brakel\, Heilige Seele 1\, Brakel \n20:00 – 22:00 Uhr
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SUMMARY:Gruppe 1   Shaolin Xiang Gong II  (Duft Chikung II)
DESCRIPTION:Das Shaolin Duft Chikung II (Duft Chikung II)\nEs ist eine außergewöhnliche Chikung Form. In den 15 Übungen wird der Körper von innen nach außen in Schwingung versetzt \, statt statischem Stehen wird mit weichen Becken- und Hüftbewegungen der ganze Körper in ein höheres Schwingungsniveau versetzt.\nLange wurde das  Duft Chikung geheim gehalten und wurde dann wegen seinen erstaunlichen Heilkräften bekannt!\nDie ungewöhnliche leicht zu erlernende Technik basiert auf Schwingungen der oberen und unteren Körperregionen in gedanklicher Entspanntheit mit verschiedenen Bewegungsmuster\, die genau aufeinander abgestimmt sind und tief wirken. Die Energien der Organe werden stark aktiviert. Stärkung der Abwehrkraft der allgemeinen und sexuellen Energien\, positive Wirkung bei Gelenkbeschwerden\, Verdauungsstörungen\, Nieren-Blasenschwäche\, bei Erschöpfung\, Schwäche und häufiger Müdigkeit. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille \n 
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SUMMARY:Gruppe 2   Shaolin Xiang Gong II  (Duft Chikung II)
DESCRIPTION:Das Shaolin Duft Chikung II (Duft Chikung II)\nEs ist eine außergewöhnliche Chikung Form. In den 15 Übungen wird der Körper von innen nach außen in Schwingung versetzt \, statt statischem Stehen wird mit weichen Becken- und Hüftbewegungen der ganze Körper in ein höheres Schwingungsniveau versetzt. Lange wurde das  Duft Chikung geheim gehalten und wurde dann wegen seinen erstaunlichen Heilkräften bekannt! Die ungewöhnliche leicht zu erlernende Technik basiert auf Schwingungen der oberen und unteren Körperregionen in gedanklicher Entspanntheit mit verschiedenen Bewegungsmuster\, die genau aufeinander abgestimmt sind und tief wirken. Die Energien der Organe werden stark aktiviert. Stärkung der Abwehrkraft der allgemeinen und sexuellen Energien\, positive Wirkung bei Gelenkbeschwerden\, Verdauungsstörungen\, Nieren-Blasenschwäche\, bei Erschöpfung\, Schwäche und häufiger Müdigkeit. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille \n 
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SUMMARY:Gruppe 1 Shaolin Kranich Chikung
DESCRIPTION:Der weiße Kranich gilt in der Mythologie als Glücksbringer\, göttlicher Himmelsbote\, Symbol für langes Leben\, Gesundheit und geistige Klarheit. Der weiße Kranich ist ein großer wunderschöner Vogel mit weiten Schwingen. Shaolin Kranich „Vogel“- Chikung Formen öffnen das Herz\, stärken unsere Mitte\, bringen Kraft\, Weisheit und klaren Geist. \nShaolin Chikung (Qigong) wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körper wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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SUMMARY:Gruppe 1 Xi Gu Ji Sui Shaolin Knochenmark III
DESCRIPTION:Shaolin Xi Gu Knochenmark III   (Das Knochenmark nähren) \nDas Shaolin Knochenmark Chikung ist eine sehr alte Übung zur Stärkung der Knochen. Es dient der “Verjüngung” und Reinigung von Blut. Das Qi soll bis tief in die Knochen eindringen\, diese mit Qi füllen und so die Knochen zu Energiekanälen machen. Im Knochenmark werden die weißen Blutkörperchen (Leukozyten) produziert. Diese spielen eine wichtige Rolle bei der Abwehr von Krankheitserregern (wie z.B. Bakterien\, Viren\, Tumorzellen). Es gibt 5 Stufen bis das Qi bis ins Knochenmark vordringen kann. ( Haut – Muskeln – Meridiane – alle inneren Organe – Knochen). Xi Gu Ji Sui entgiftet alle körperlichen und geistigen Ebenen und aktiviert das Knochenmark als Energiespeicher. Es verbessert den Energiekreislauf und unterstützt damit Ausdauer und Stärke. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, Dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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SUMMARY:Gruppe 2 Xi Gu Ji Sui Shaolin Knochenmark III
DESCRIPTION:Shaolin Xi Gu Knochenmark III   (Das Knochenmark nähren) \nDas Shaolin Knochenmark Chikung ist eine sehr alte Übung zur Stärkung der Knochen. Es dient der “Verjüngung” und Reinigung von Blut. Das Qi soll bis tief in die Knochen eindringen\, diese mit Qi füllen und so die Knochen zu Energiekanälen machen. Im Knochenmark werden die weißen Blutkörperchen (Leukozyten) produziert. Diese spielen eine wichtige Rolle bei der Abwehr von Krankheitserregern (wie z.B. Bakterien\, Viren\, Tumorzellen). Es gibt 5 Stufen bis das Qi bis ins Knochenmark vordringen kann. ( Haut – Muskeln – Meridiane – alle inneren Organe – Knochen). Xi Gu Ji Sui entgiftet alle körperlichen und geistigen Ebenen und aktiviert das Knochenmark als Energiespeicher. Es verbessert den Energiekreislauf und unterstützt damit Ausdauer und Stärke. \nShaolin Chikung wirkt auf die 5 Körper im Menschen\, Dem Physio-\, Psycho-\, Emotional-\, Mental- und Seelenkörper. Eine Krankheit kann ihre Ursachen in einem oder mehreren dieser Körper haben. \nDas seit Jahrtausenden von den Shaolin-Mönchen praktizierte Shaolin Chikung ist deshalb so effektiv\, weil es direkt auf die Faszien\, das Bindegewebe einwirkt. Der Körpers wird dadurch optimal mit Sauerstoff versorgt und schüttet vermehrt Glückshormone aus. \nShaolin Qi-Aktivierung: Vorbereitende Übungen; Körperhaltung; Wecken des Qi; Öffnung von Körper- und Energietoren; Erdung und Entspannung; Beruhigung; Konzentrations-\, Balance- und Kraftübungen; Körperwahrnehmung \nShaolin Bewegungs-Übungen: Sanfte Übungen zur Körperwahrnehmung und Lenkung des Energieflusses; Entwicklung von Bewegungsfreude\, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit. Kultiviert Bänder\, Sehnen\, Knorpel\, Muskeln und Bindegewebe. \nShaolin Atemtechnik: Verschiedene Shaolin-Techniken zur bewussten Atmung; Initialisierung und Lenkung des Energieflusses; Förderung des Stoffwechsels und der Blutzirkulation; Innere Weite\, Entspannung\, Beruhigung Reinigung\, Stärkung und Schutz. \nShaolin Chikung-Form: Ausgewählte Shaolin Chikung-Übungsfolge für Körper\, Geist und Seele zur sanften\, effektiven und nachhaltigen Transformation. \nShaolin Chan-Meditation: Meditative Praxis in der Stille
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SUMMARY:VHS Brakel – 5 Tiere Chikung
DESCRIPTION:Shaolin 5 Tiere Chikung / Qigong \nDas Spiel der fünf Tiere des Shaolin \nIm Saal der Jugendfreizeitstätte Brakel\, Heilige Seele 1\, Brakel \n20:00 – 22:00 Uhr
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SUMMARY:Gruppe 1 Shaolin Wu Xing Xi  (5 Tiere)
DESCRIPTION:Das Spiel der 5 Tiere (Shaolin Wu Xing Xi) gilt als eine der Königsformen des Shaolin Qi Gong !\nIm Ursprung geht es auf den chinesischen Arzt Hua Tuo zurück\, der während der Han-Zeit (2. Jh. n. Chr. ) lebte. \nBei den Übungen des Spiels der fünf Tiere werden Vorbilder aus der Natur nachgeahmt\, deren Eigenschaften Stabilität\, Beweglichkeit\, Leichtigkeit\, Anmut\, Klarheit – in Haltung und Bewegung sind. Ohne genügend Elastizität und Beweglichkeit kommt es häufig zu Muskelanspannungen und zusätzlich zu Durchblutungsstörungen in den Armen und Beinen. Das Qi kann nicht frei fließen. \nDas Shaolin Wu Xing Xi beeinhaltet\ndie Kraft des Tigers\ndie Freiheit des Vogels\ndie Schlauheit des Affen\ndie Erdverbundenheit des Bärs\ndie Erhabenheit des Hirschen \nVor allem werden auch die 5 Funktionskreise gestärkt\, denn jedes Tier ist einem der 5 Elemente zugordnet und somit einem der Organkreisläufe.\nSomit stärken sie auch alle diese Organe und reinigen deren zugeordneten Emotionen. Sie bringen die 5 Energien Erde\, Wasser\, Feuer\, Metall\, Holz in Harmonie! \nEs wird der Tiger der Lunge zugeordnet\, und somit z.B. unsere Abwehrkräfte gestärkt\, die Lunge steht z.B. auch für die Emotion Trauer und beinhaltet das Element Metall.\nder Hirsch dem Funktionskreislauf Leber/Galle\, der Vogel dem Herzen\, der Panda – Bär wird den Nieren zugeordnet\, Niere/Blase stehen für die Emotionen Mut\, Entschlossenheit\, aber auch Angst\, wenig Selbstvertrauen und die Willenskraft. Zugehöriges Element ist Wasser. \nDas Spiel der 5 Tiere unterstützt zudem die Funktion der Funktionskreise\, von denen fünf dem Yin und fünf dem Yang zugeordnet sind. Der Tiger dem Funktionskreis Lunge zugeordnet\, der Affe dem Funktionskreis Magen\, der Hirsch dem Funktionskreis Leber\, der Bär dem Funktionskreis Niere und der Kranich dem Funktionskreis Herz. Das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert\, Krankheiten vorgebeugt und die Gesundheit gefördert. Es wird heute unter anderem in der Krebstherapie angewandt.
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